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2017/07/04の現状

マッスル~!

どうも黒豚です。

さて、筋トレダイエットをし始めてから約1週間ぐらいたちました。

もちろんダイエットと言っても、
毎日、3食欠かさず食べてはいますが、カロリーだけは少し気にしています。
正確なカロリー計算はしていないけど、食べ物を買う時は後ろの食品表示を見てから買う癖がつきました。

本来であれば、正確にカロリーを計算して、毎日のカロリーを最大1500kcal以下に抑えるべきなんですが、
正直そこまでストイックにやると気持ちがもたない気がします。

なので、もう少し筋肉がついてイイ体と思うようになったら、ストイックにやろうと思ってます。

今まで、ダイエットと言って諦めてきた人間なので…

さて、2017/7/4の現状をお知らせしたいと思います。
その前に前回の時の写真と状況を載せましょう!

【2017年6月26日】

(2017/6/24の写真 ダイエット開始時)
体重:109kg
身長:174㎝
体脂肪率:35.1%


さて、ここからどう変わったのか?

【2017年7月4日】

(2017/7/4の写真)
体重:107.2kg
身長:174㎝
体脂肪率:34.6%


正直、見た目は筋肉質になった感じは全然しないので、現状変わらずって感じ。
多少なりともお腹周りが減った?と思いましたが、きっと写真の撮り方の問題かなぁ~と思ってます。

体重は、一週間とちょっとで1.8㎏減量しました。
普通食事している分、減りが少ないですが、少しずつでも減らしていきたいと思います。

一週間後、また少しやせていることを願って、毎日頑張っていきたいと思います。

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